Çinko bakımından zengin besinleri öğrendikten sonra, bu besinleri diyetime dahil etmek istiyorum. Özellikle deniz ürünleri ve kırmızı etin çinko açısından ne kadar zengin olduğunu belirtmişsiniz. Peki, istiridye gibi deniz ürünlerini tüketirken dikkat etmem gereken özel bir durum var mı? Ayrıca, süt ve süt ürünlerinin çinko alımındaki rolü hakkında daha fazla bilgi verir misiniz?
Çinko bakımından zengin besinleri öğrendikten sonra, bu besinleri diyetime dahil etmek istiyorum. Özellikle deniz ürünleri ve kırmızı etin çinko açısından ne kadar zengin olduğunu belirtmişsiniz. Peki, istiridye gibi deniz ürünlerini tüketirken dikkat etmem gereken özel bir durum var mı? Ayrıca, süt ve süt ürünlerinin çinko alımındaki rolü hakkında daha fazla bilgi verir misiniz?
Cevap yaz