Çinko, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, proteinlerin inşası, koku alma duyusunun muhafazası, DNA'nın oluşturulması ve enzimlerin salgılanması gibi önemli görevleri bulunan ve vücudumuzun hayati fonksiyonlarına etki eden kritik bir mineraldir. Çinko minerali en fazla böbreklerde, kaslarda, gözlerde, prostatta, spermlerde ve karaciğerde bulunur. Çinko mineralinin vücuda yeteri kadar alınamaması veya herhangi bir hastalığa bağlı olarak alınan çinkonun kullanılamadan atılması durumunda hafif sağlık sorunları başlar. Şayet çinko eksikliğinin tedavisi yapılmazsa daha ileri derecede hastalıklara neden olur. Bu yüzden çinko eksikliğini anlamanın yöntemlerini iyi analiz etmeli ve bu belirtiler görüldüğünde hemen doktora başvurulmalıdır. Çinko Eksikliğinin Belirtileri Düşük Derecede Çinko Eksikliği
Orta Dereceli Çinko Eksikliği
Yaşamı Tehdit Edecek Kadar Çinko Eksikliği
Günlük Çinko Alımı Ne Kadar Olmalıdır?
Yukarıda verilen günlük çinko ihtiyacının altında çinko minerali alan kişilerde çinko eksikliği görülür. Ortalama 50 mg'dan fazla çinko alımı doktorlar tarafından sağlıksız bulunmaktadır. Çinko eksikliğinde uzun süre çinko destek ilacı kullanılacaksa 20 mg'lık doz önerilir. Aşırı derece kalsiyum alan bünyelerde çinko emilimi azalmaktadır. Bu nedenle günlük kalsiyum alımlarına da dikkat edilmesi gerekmektedir. |
Nisa
31 Mayıs 2024 CumaAğzımda sürekli yara çıkıyor
Cevap yazAdmin
31 Mayıs 2024 CumaMerhaba Nisa Hanım, ağzınızda sürekli yara çıkması oldukça rahatsız edici olabilir. Bu durumun birçok nedeni olabilir; stres, vitamin eksiklikleri (özellikle B12, folik asit ve demir), hormonal değişiklikler veya bağışıklık sistemi sorunları gibi. Ayrıca, yediğiniz yiyecekler veya diş macununuzda bulunan bazı maddeler de bu durumu tetikleyebilir. Bir diş hekimine veya doktora danışarak kesin nedenini öğrenmenizi ve uygun tedavi yöntemini belirlemenizi öneririm. Sağlıklı günler dilerim!
Hasene
31 Mayıs 2024 CumaMerhaba nisa hanım, ağızda çıkan adr yaraları vücutta vitami eksikliği ile ortaya çıkmaya başlarlar. Bunun için bir kan testi ile vücudumuzda eksik vitamin olup olmadığını kontrol ettirmeniz ve meyve tüketmeniz gerekir. Geçmiş olsun.
Soru Sor / Yorum Yap