Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar?

Çinko eksikliği nelere yol açar? Çinko, her gün az miktarda da olsa alınması gereken minerallerden biridir. Çinkonun çocuk sağlığı için en önemli görevi büyümenin normal seyrinde devam edebilmesine olanak sağlamaktır. Erişkin bireyler için de hücre sağlığı için aynı derecede önemlidir. Çinkonun eksik alındığı durumlarda vücutta aksamalar başlar ve ilerledikçe önemli ölçüde sağlık bozukluğuna sebep olur. Günlük vücudun çinko ihtiyacı genellikle alınan besinlerden karşılanabildiği için çinko eksikliği durumları çok nadiren görülür. Genellikle her türlü besinde az miktarda da olsa çinko bulunmaktadır.

Günlük Alınması Gereken Çinko Miktarı
  • 0-6 ay: 2 mg
  • 6-12 ay: 3 mg
  • 1-3 yaş arası 4 mg
  • 4-8 yaş arası: 5 mg
  • 9-13 yaş arası: 8 mg
  • 14 yaş üzeri erkek: 11 mg
  • 14 yaş üzeri kadın: 9 mg
  • Gebelik dönemi kadınlar: 12 mg
  • Emzirme dönemi kadınlar: 13 mg
Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar
  • Saçlar cansız ve soluk olur. Sürekli saç dökülmesi yaşarsınız.
  • Cildiniz mat ve soluk olur. Teninizin renginde fark edebileceğiniz kadar renk açılması görürsünüz. Bazı cilt hastalıkları meydana gelmeye başlar.
  • Çinko yetersizliği tırnaklarınız hem çok yavaş uzar hem de kolay kırılır.
  • Karaciğer ve böbreklerinizin çalışma fonksiyonu zayıflar ve sürekli yorgunluk hissi yaşarsınız.
  • Pankreasınız yeterli çalışmadığı için şeker metabolizmasında aksaklıklar olur. Bu nedenle sık sık şeker krizlerine girersiniz.
  • Yaralarınız çok geç iyileşmeye başlar ve sürekli ödemleriniz oluşmaya başlar.
  • Tat alma duyunuzda bozukluk olacağı için yediğiniz hiçbir şeyden tat alamazsınız.
  • Yetersiz çinko alımında üreme hormonlarında aksaklık meydana gelir.
  • Aşırı strese neden olur. Stres arttıkça da idrarla çinko yıkımı artar ve çinko eksikliğiniz katlanarak büyür.
  • Prostat büyümesi ile eklem ve kalça ağrıları görülebilir.

Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çinko Simgesi

Çinko Simgesi

Çinko Fosfür

Çinko Fosfür

Editörün Seçtiği

Çinko Anot

Çinko Anot

Çinko Nelerde Bulunur?

Çinko Nelerde Bulunur?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çinko Boy Uzatır mı?

Çinko Boy Uzatır mı?

Çinko İlacı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko İlacı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Eksikliğine Ne İyi Gelir?

Çinko Eksikliğine Ne İyi Gelir?

Titanyum Çinko

Titanyum Çinko

Vücutta Çinko Eksikliği

Vücutta Çinko Eksikliği

Güncel

Çinko Bakımından Zengin Besinler

Çinko Bakımından Zengin Besinler

Güncel

Çinko Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Çinko Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Çinko Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Saça İyi Gelir  mi?

Çinko Saça İyi Gelir mi?

Çinko Düşüklüğü Nelere Yol Açar

Çinko Düşüklüğü Nelere Yol Açar

Çinko Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Cilt Çinko Oksit İçeren Kremler

Çinko Cilt Çinko Oksit İçeren Kremler

Çinko Minerali İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko Minerali İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Çinko Fosfat

Çinko Fosfat

Çinko Bulunan Besinler

Çinko Bulunan Besinler

Çinko Hapı Kilo Aldırırmı

Çinko Hapı Kilo Aldırırmı

Çinko Klorür

Çinko Klorür

Çinko C Vitamini

Çinko C Vitamini

Çinko Faydaları Nelerdir?

Çinko Faydaları Nelerdir?

Redoxon C Vitamini Çinko

Redoxon C Vitamini Çinko

Çinko Glukonat

Çinko Glukonat

Çinko Bileşikleri Türleri ve Özellikleri

Çinko Bileşikleri Türleri ve Özellikleri

Çocuklarda Çinko Eksikliği

Çocuklarda Çinko Eksikliği

Çinko Hangi Yiyeceklerde Var?

Çinko Hangi Yiyeceklerde Var?

Çinko Sembolü

Çinko Sembolü

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6