Çinko Alımı

Çinko Alımı

Çinko alımı, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel minerallerden bir tanesidir. Çinko bir çok enzimde ve insülinde bulunur. Çoğunlukla kemiklerde ve kaslarda bulunur. Bağırsaklarda ki emilimi için pankreas enzimlerine ihtiyaç vardır. Hücre zarında bulunur ve hücreyi oksitleyici zararlarından korur. Çinko vücut yaralarının iyileşmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde gerekli bir mineraldir. Prostat bezinin ve üreme organlarının iyi çalışması içinde çinkoya ihtiyaç vardır. Bu sebeple çinko alımı sağlığımız için son derece önemli bir rol oynamaktadır.


Çinko arpa, peynir, sığır eti, tavuk, kepekli ekmek, yumurta sarısı, balık, ceviz, patates, süt ve süt ürünleri, tam tahıl, kuru fasulye, badem, karaciğer, ay çekirdeği ve lahanada bulunur.

Vücut için son derece önemli olan bu mineralin eksikliği önemli sağlık problemlerine yol açar bunlar:

  • Büyümede gecikme
  • İshal
  • Kıllarda dökülme ve saç dökülmesi saç rengi değişmesi
  • Ergenliğe girememe
  • Seksüel gelişim bozukluğu
  • Penis sertleşmesinde zorluk
  • Göz ve deri yaraları
  • Kilo kaybı
  • İştah kaybı
  • Sperm sayısında azalma
  • Ağız tadında bozukluk
  • Yaralarda geç iyileşme
  • Cilt hastalıkları
  • Gece körlüğü
  • Bağışıklık sisteminde zayıflık ve kolay hastalanma

  • Yetişkin bir insan için tavsiye edilen günlük çinko miktarı 9-11 miligramdır. Vücut tarafından çinkonun yalnızca %30'u emilir. Bu yüzden çinko eksikliği görülen kişilerde dışarıdan çinko eksikliği yapılması gerekebilir. Çinko eksikliği kandaki çinko seviyesi ölçülerek anlaşılır. Kanda 60 mikrogram/dl'den az çinko varsa çinko eksikliği var demektir.

    Çinkonun eksik alınması gibi çinkonun fazla alımı da vücut için zararlıdır. Fazla çinko alımı vücuttaki demir ve bakır gibi gerekli diğer minerallerin miktarını azaltır aynı zamanda vücuttaki enzimleri azaltarak bağışıklık sisteminin azalmasına neden olur. Fazla çinko ağızda metalik bir tat bırakır. Diğer belirtileri titreme ve yüksek ateştir. Kusma, ishal, öksürük, mide ve boğazda tahriş hissi de diğer semptomlarıdır. Bu durumda hemen doktora başvurmak gerekmektedir.
    Son Güncelleme : 26.11.2018 10:09:29
    Çinko Alımı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
    Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

    Çinko Alımı Yorumları

    şifre Kırmızı sayı

    0 Yorum Yapılmış "Çinko Alımı"

    Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
    Çinko Nitrat
    Çinko Nitrat
    Çinko Nitrat, Çinko nitrat formülü Zn ( NO3)2 olan bir çinko bileşenidir. Bu beyaz, katı, kristal bileşik havadan çok nem çekerek sulanır ve genellikle hekzahidrat Zn (NO3)2. 6H2O formunda bulunmaktadır. Çinko nitrat alkol ve suda çözünür. Çinko nitr...
    Çinko C Vitamini
    Çinko C Vitamini
    Çinko C vitamini, Çinko vücudumuzdaki birçok hayati fonksiyonlarda görev alan önemli bir mineraldir. En önemli görevi vücutta hücre yapımı için gerekli 300'den fazla enzimi aktive eder. Hücre yenileme özelliği olduğundan yaraların çabuk iyileşmesi ve...
    Çinko Sembolü
    Çinko Sembolü
    Çinko sembolü (Zn) olarak periyodik cetvelde yerini almıştır. Latincede "Zinkum" olarak adlandırılan çinko, maviye benzer açık gri renkte olup kırılgan bir metaldir. Periyodik cetvelde geçiş elementleri grubunda yer almaktadır. Kaynama sıcaklığının d...
    Çinko Asetat
    Çinko Asetat
    Çinko Asetat, Çinko asetatın formülü Zn (C2H3O2).2H2O, yoğunluğu 1,735 g/mL , e.n 200 olan çinko kromat sentezinde kullanılabilen alkol ve suda çözünürlüğü olabilen beyaz, monoklinik, kristalimsi gruplar halinde olan katı bir maddedir. Çinko oksidin...
    Çinko Boy Uzatır Mı
    Çinko Boy Uzatır Mı
    Çinko boy uzatır mı? Çinko, boy uzaması, ergenliğe girme, vücut direnci, saç dökülmesi, sperm azlığı ve yaraların çabuk iyileşebilmesi için oldukça önemli bir mineral türüdür. Çinko vücutta birçok enzimin ve insülin hormonunun yapısında bulunmaktadır...
    Çinko Vitamini
    Çinko Vitamini
    Çinko vitamini bir çok besinde bulunmaktadır. Günlük olarak vücuda alınması gereken bir vitamin olan çinko vitamini, 19 yaş üstü erkekler için 11 mg iken 19 yaş üzeri bayanlar için 8 mg dır. Çinko vitamini gün içinde rutin olarak tüketilen yiyecekle...
    Çinko Glukonat
    Çinko Glukonat
    Çinko glukonat, sağlıklı erişkin bir kişi günlük 12-15 miligram çinkoya ihtiyaç duyar. Çinko özellikle kırmızı et, tavuk eti, karaciğer, yumurta gibi gıdalar ile kolaylıkla karşılanabilir. Ancak vücut direncini arttırmak ve bazı hastalıklara karşı ko...
    Titanyum Çinko
    Titanyum Çinko
    Titanyum Çinko, Titanyum çinko, uluslararası yaygınlığa sahip asil bir metaldir. Mimari detaylarda da kullanılabilen titanyum çinko ile; yapılarda şık, bakım gerektirmeyen, sınırsız tasarım, prestijli olanakları ve mükemmel uyum elde edilebilir. Tita...
    Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
    Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
    Çinko eksikliği nasıl giderilir, çinko, insan vücudu için çok gerekli bir gıdadır ve çinko eksikliği bir çok sağlık sorununa neden olabilir. Çinko minerali ayrıca çocukların büyümesi ve zihinsel gelişimi için son derece gerekli bir maddedir. Ayrıca y...
    Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
    Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
    Çinko eksikliği için ne yemeli, çinko, bağışıklık sistemi, koku-tat alma duygusu, enzimlerin üretilmesi, proteinlerin inşa edilmesi gibi birçok fonksiyonu olan bir mineral türüdür. Aynı zamanda hücrelerin birbiri ile iletişim kurması için de önemli b...
    Çinko Anot
    Çinko Anot
    Çinko Anot, Daha çok galvaniz ve elektro kaplama ( elektroliz ) sanayinde kullanılan bir üründür. Elektro galvaniz yöntemiyle metal içerikli maddelerin elektroliz banyolarında çinko ile kaplanır. Bu yapılan kaplama işlemi sonucunda anot olarak terci...
    Çinko Fosfür
    Çinko Fosfür
    Çinko Fosfür, Geçmiş yüzyıllardan beri varlığı bilinen ancak ne işe yaradığı bilinmeyen ve bu yüzden üretimine önem verilmeyen, fazla ilgi gösterilmeyen çinko elementi geçen asırlar sonucunda insanoğlu tarafından fark edilip vazgeçilemeyen bir ham m...

     

    Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır
    Çinko Hangi Besinlerde Bulunur
    Bitkilerde Çinko Eksikliği
    Çinko Faydaları
    Çinko Eksikliği Saç Dökülmesi
    Günlük Çinko İhtiyacı
    Çinko Fazlalığı
    Çinko Eksikliği
    Çinko Alımı
    Çinko Sülfat
    Çinko Oksit
    Çinko Hapı
    Çinko Krem
    Çinko Selenyum
    Bebeklerde Çinko Eksikliği
    Çinko İlacı
    Çinko Borat
    Çinko Fosfat
    Çinko Nitrat
    Çinko C Vitamini
    Çinko Sembolü
    Çinko Asetat
    Çinko Boy Uzatır Mı
    Çinko Vitamini
    Çinko Glukonat
    Titanyum Çinko
    Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
    Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
    Çinko Anot
    Çinko Fosfür
    Popüler İçerik
    Çinko Krem
    Çinko Krem
    Çinko krem, antiseptik özelliği ile ciltte bulunan mikropları temizler, alerjik nedenlerle ciltte meydana gelen tahrişleri önler ve aynı zamanda cildi...
    Çinko Selenyum
    Çinko Selenyum
    Çinko Selenyum, vücutta çok fazla bulunmayan temel bir mineraldir. Özellikle E vitamini ile bir araya geldiğinde antioksidan olarak çalışır ve hücre y...
    Bebeklerde Çinko Eksikliği
    Bebeklerde Çinko Eksikliği
    Bebeklerde çinko eksikliği, bebeklik döneminde enfeksiyon hastalıklarına yakalanma oranı yetişkinlere göre daha yüksektir ve oluşan tablo daha ağır bo...
    Çinko İlacı
    Çinko İlacı
    Çinko ilacı, insan vücudu için en önemli minerallerden biridir. Çinko tüm hücrelerin bir parçasıdır ve çoğu enzimin anahtar bileşenidir. Çinko vücudun...
    Çinko Borat
    Çinko Borat
    Çinko borat son yıllarda alev geciktirici olarak kullanılan ve bünyesinde bor ihtiva eden kimyasal bir maddedir. xZnO.yB2O3zH2O kimyasal bileşimine s...
    Çinko Fosfat
    Çinko Fosfat
    Çinko fosfat genelde uzun süreli darbe ve korozyon direnci istenilen metal parçalar için kullanılır. Tel çekme, boru çekme, otomotiv ve koruyucu yağla...
    Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
    Titanyum Çinko
    Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
    Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
    Çinko Anot
    Çinko Fosfür
    Gizlilik Politikası
    Çerez (Cookie) Politikası
    Güvenlik Politikası
    Bizimle İletişime Geçin
    Forumlar
    Site Haritası
    Feed
    Son Forum Konuları
    Yardım Sayfaları
    Gizlilik Politikası
    Çerez (Cookie) Politikası
    Güvenlik Politikası
    Bizimle İletişime Geçin
    Forumlar
    Site Haritası
    Feed
    Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
    Temmuz - 2019