Çinko Magnezyum Magnezyum Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çinko Magnezyum Magnezyum Faydaları Nelerdir?

Çinko magnezyum, Sağlıklı bir vücut için hem mineraller hem de vitaminler hayati önem taşır. Eksiklikleri durumunda ciddi hastalıklara yol açan mineral vitaminlerin ayrı ayrı işlevleri bulunur. Beden için gerekli besin maddeleri sayıldığında ilk olarak vitaminler akla gelir. Oysaki vitaminler ne kadar gerekliyse mineraller de o kadar gereklidir.

Bedenin kendi kendine yapamadığı inorganik maddeler olan mineraller, vitaminlerle beraber çalışarak vücutça en fazla ihtiyaç duyulan yerlere etkin bir biçimde ulaşmalarını sağlarlar. Dolayısıyla insan bedenin en az vitaminler kadar minerallere de ihtiyacı vardır. Kan basıncında, kas fonksiyonlarında, kalp ritminde, vücuttaki sıvı dengesinin devamlılığında, üremede oldukça önemli göreve yapan mineraller ayrıca sağlıklı sinir fonksiyonları gelişimini ve kan oluşumunu da kontrol ederler. Özellikle büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklarda mineral eksiklikleri oldukça büyük sorunlara sebep olabilmektedir.

Çinko magnezyum mineralleri de insan bedeni için çok gereklidir. Alınmadıklarında ortaya hücrelerin yapısında bozukluklardan bağışıklık sisteminin zayıflamasına, vücutta kramplardan sinir sisteminde problemlere kadar birçok problem çıkmaktadır.

Çinko mineralinin faydaları nelerdir?
  • Yaraların daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.
  • Çinko minerali antioksidan özelliklerinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirerek ve vücut direncini artırır.
  • Ayrıca gebelik döneminde de önemli olan bir mineraldir.
  • Çocukların büyüme ve gelişmesi için oldukça önemlidir.
  • Görme duyusunu kuvvetlendirir.
  • Yeterince çinko alınması üreme organlarının iyi çalışmasına yardımcı olur.
  • Kadınların doğurganlığına olumlu katkı sağlar.
  • Erkeklerde üreme sisteminin iyi çalışmasını sağlar.
  • Çocuğun cinsiyet organlarının gelişmesinde faydalıdır.
  • Hücrelerimizin gelişimi ve onarımına katkı sağlar.
  • Hücre bölünmesinde rol oynar.
  • Koku ve tat alma duygularını korur.
Çinko minerali hangi besinlerde bulunur: Süt ve süt ürünleri, beyaz ve kırmızı et, balık, yumurta, patates, istiridye, badem, ceviz, tam tahıllar, kuru fasulye, buğday tohumu, karaciğer, kuru baklagiller, lahana ve ay çekirdeği çinko içeren besinlerdir. İnsan vücudunun günlük olarak çinko ihtiyacı 10mg'dır.

Magnezyum faydaları nelerdir?
  • Vücuttaki C vitamini, fosfor ve kalsiyum gibi maddelerin etkin bir şekilde kullanılmasına yardımcı olur.
  • Sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
  • Cildin, saçların ve tırnakların daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar.
  • Astım ve alerjik nezle etkilerini hafifletir.
  • Vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur
  • Hamilelikte oluşan krampların engellenmesinde etkilidir.
  • Sinir sisteminde etkili olduğundan, sakinleştirici özelliği vardır. Özellikle kalsiyumla beraber olduğunda, bu etkisi daha fazla artmaktadır.
  • Hormonları aktif eden etkisi ve nörolojik sorunları önleme etkisi bulunmaktadır.
  • Magnezyum beyin hücrelerinin ölümüne neden olan kalsiyumun beyne ulaşmasına engel olur. Beyindeki hücrelerin daha canlı olmasını sağlar.
  • Sigara tiryakilerine felç riskini azaltır.
Magnezyum minerali hangi besinlerde bulunur: Ayçekirdeği, kabak çekirdeği, kepek, baharatlar, kakao, badem, susam, tahin, keten tohumu ve kaju magnezyum içeren gıda maddeleridir.

Çinko Magnezyum Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çinko Asetat

Çinko Asetat

Popüler İçerikler

Çinko Fosfat

Çinko Fosfat

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Çinko C Vitamini

Çinko C Vitamini

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Vücutta Çinko Eksikliği

Vücutta Çinko Eksikliği

Çinko İlacı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko İlacı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Kullanım Alanları Çinko Nerelerde Kullanılmaktadır?

Çinko Kullanım Alanları Çinko Nerelerde Kullanılmaktadır?

Çinko Sülfat

Çinko Sülfat

Çinko Faydaları Nelerdir?

Çinko Faydaları Nelerdir?

Güncel

Çinko Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Çinko Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Çinko Selenyum

Çinko Selenyum

Çinko Hangi Yiyeceklerde Var?

Çinko Hangi Yiyeceklerde Var?

Çinko Elementi

Çinko Elementi

Titanyum Çinko

Titanyum Çinko

Çinko Borat

Çinko Borat

Çinko Şurubu Zinco Şurubu Yan Etkileri

Çinko Şurubu Zinco Şurubu Yan Etkileri

Çinko Eksikliği Saç Dökülmesi

Çinko Eksikliği Saç Dökülmesi

Çinko Klorür

Çinko Klorür

Çinko Simgesi

Çinko Simgesi

Çinko Saça İyi Gelir  mi?

Çinko Saça İyi Gelir mi?

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Çinko Oksit Kremin Kullanıldığı Alanlar

Çinko Oksit Kremin Kullanıldığı Alanlar

Çocuklarda Çinko Eksikliği

Çocuklarda Çinko Eksikliği

Çinko Cilt Çinko Oksit İçeren Kremler

Çinko Cilt Çinko Oksit İçeren Kremler

Çinko Fazlalığı Belirtileri ve Tedavisi

Çinko Fazlalığı Belirtileri ve Tedavisi

Solgar Çinko Faydaları Nelerdir?

Solgar Çinko Faydaları Nelerdir?

Çinko Sembolü

Çinko Sembolü

Çinko Alımı

Çinko Alımı

Çinko Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çinko Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6