Çinko Eksikliği Tırnak Tırnakta Çinko Eksikliği Belirtileri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çinko Eksikliği Tırnak Tırnakta Çinko Eksikliği Belirtileri

Çinko eksikliği tırnak, arasındaki bağ çok önemlidir. Çinko minerali vücudumuz için olmazsa olmazlardan biridir. Sağlık saç, kemik, tırnak ve deri için yeterli miktarlarda alınması gerekmektedir. Özellikle gelişim çağındaki çocuklarda çinko alımı çok önemlidir. Yetişkin bir insanını vücudunda 2-3 gram çinko bulunmaktadır. Doğumsal sorunların olasılığını engelleyen çinko, hamilelik sürecinde yeterli miktarda alınması gerekmektedir. Eksikliği saç ve tırnaklarda sorunlar, koku ve tat alma duyusunda zayıflık, çocukların gelişimde yetersizlik, zihinsel kapasitenin düşmesi, iştah kaybı, derideki yaşlanma belirtilerinde artış ve yaraların iyileşmesinde yavaşlama görülebilir. Günlük olarak bedene için gereken çinko oranları bebeklerde ve çocuklarda 5 mg - 10 mg, erişkinlerde 15 mg, kadınlarda 12 mg, hamilelerde 20 mg, emziren annelerde 20 mg, erkeklerde 10 mg, 65 yaş ve üstünde 15 mg'dır.

Tırnakta çinko eksikliği belirtileri nelerdir?

Vücudumuza yeterli çinko girmediğinde tırnakta beyaz lekeler oluşmaya başlamaktadır. Beyaz nokta şeklindeki bu lekeler eksiklik tamamlandığı süreçte tırnak uzayarak kaybolmaktadır. Çinko eksikliği tırnakta oluşturduğu zayıflık nedeniyle, tırnak daha hassas hale gelecektir. Örneğin, daha çabuk kırılabilir ya da uzaması geç olabilir. Bol proteinli hayvansal gıdaların az tüketimi çinko eksikliği oluşturabilmektedir. Vejetaryenler çinko eksikliği sıkıntısı yaşayabilmektedirler. Çinko eksikliğinin tırnakta oluşturduğu hassasiyet neticesinde enfeksiyonlara daha yatkın hale gelebilmektedir. Mantar vb. Hastalıklara yakalanma riski daha fazlalaşacaktır. 80 gr kırmızı et günlük çinko ihtiyacının neredeyse tamamını karşılayabilmektedir. Bademin 100 gramında yaklaşık 3 mg çinko bulunmaktadır. Tabi tırnak sorununuz tam kaynağını bulabilmek için bir cilt uzmanı tarafından kontrol edilmenizde yarar vardır. Bazen bazı cilt hastalıkları ya da iç hastalıkları bunun nedeni olabilmektedir. Kendinize iyi bakın. Sağlıkla kalın.

Çinko Eksikliği Tırnak Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bitkilerde Çinko Eksikliği

Bitkilerde Çinko Eksikliği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çinko Oksit

Çinko Oksit

Çinko Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Çinko Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Çinko Simgesi

Çinko Simgesi

Çinko Sembolü

Çinko Sembolü

Oro Çinko Krem Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Oro Çinko Krem Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Çinko Selenyum

Çinko Selenyum

Güncel

Çinko Klorür

Çinko Klorür

Güncel

Oksizinc 40 Çinko Oksit Krem

Oksizinc 40 Çinko Oksit Krem

Çinko Şurubu Zinco Şurubu Yan Etkileri

Çinko Şurubu Zinco Şurubu Yan Etkileri

Çinko Cilt Çinko Oksit İçeren Kremler

Çinko Cilt Çinko Oksit İçeren Kremler

Çinko Borat

Çinko Borat

Günlük Çinko İhtiyacı

Günlük Çinko İhtiyacı

Çinko Hangi Yiyeceklerde Var?

Çinko Hangi Yiyeceklerde Var?

Çinko Krem Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Krem Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Titanyum Çinko

Titanyum Çinko

Çocuklarda Çinko Eksikliği

Çocuklarda Çinko Eksikliği

Çinko Saça İyi Gelir  mi?

Çinko Saça İyi Gelir mi?

Çinko Eksikliği Sivilce

Çinko Eksikliği Sivilce

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli?

Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli?

Çinko Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Boy Uzatır mı?

Çinko Boy Uzatır mı?

Çinko Alımı

Çinko Alımı

Redoxon C Vitamini Çinko

Redoxon C Vitamini Çinko

Çinko Bulunan Besinler

Çinko Bulunan Besinler

Çinko Asetat

Çinko Asetat

Çinko Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Zinco Çinko Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Zinco Çinko Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Fosfat

Çinko Fosfat

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6