Çinko Selenyum

Çinko Selenyum

Çinko Selenyum, vücutta çok fazla bulunmayan temel bir mineraldir. Özellikle E vitamini ile bir araya geldiğinde antioksidan olarak çalışır ve hücre yapısına zarar veren serbest radikallere karşı koruma sağlamaktadır. Vücudumuzda yer alan serbest radikaller hücre yapısı dışında DNA'ya zarar verebilir, kanser türleri ve kalp hastalıkları dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara zemin oluşturur. Selenyum gibi antioksidanlar serbest radikalleri nötralize ederek zararlarını en az seviyede tutarlar. Selenyum eksikliği çok nadir görülen bir sorun olmamakla birlikte bazı bireylerde özel sağlık koşullarına, yetersiz beslenmeye ve bazı ilaç kullanımlarına bağlı olarak görülebilir.

Selenyumun Önemi, selenyum tiroit fonksiyonu için gerekli olup aynı zamanda sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için gereken mineraller arasındadır. Astım üzerine yapılan bir araştırmada, 14 hafta boyunca düzenli selenyum içeren gıdalar tüketen veya selenyum takviyesi alan astım hastalarının daha az belirti gösterdiği ortaya konulmuştur. Bir diğer araştırmaya göre ise düşük selenyum seviyesinin çeşitli kanser türlerine yakalanma olasılığının arttığı ortaya koymaktadır. Bilim adamları selenyum mineralinin kanserli hücre oluşumu ile bağlantısı konusunda kesin bir bilgi vermemekle birlikte yeterli miktarda selenyum alan insanların kansere yakalanma riskinin azaldığı bilinmektedir. Selenyum eksikliğinde görülen ya da kötüleşen diğer bir hastalıklar şu şekildedir; romatoid artrit, erkeklerde kısırlık ve damar sertliğidir.

Selenyumun Görevi, selenyum E vitamini ile birlikte yağların ve hücrelerin oksitlenmeden korunması, vücut dokusunun esnekliğinin korunması, kanserden korunma ve vücudun zehirlerden arındırılmasını sağlar.

Selenyum İçeren Besinler, bitkisel besinler selenyum bakımından zengindir fakat bir bitkinin ne kadar selenyum içerdiği yetiştiği toprakta ne kadar selenyumun bulunduğuyla doğru orantıdadır. Aynı durum hayvansal besinler içinde geçerlidir. Hayvanların yetiştirildiği coğrafya ve bitkisel besinlerin, besin içinde bulunan selenyum miktarını belirler. Selenyum içeren bir çok besin vardır fakat içlerinde selenyum bakımından en zenginleri; Brezilya kestanesi, balıklar, ay çekirdeği, göğüs tavuk eti, hindi eti, kırmızı et, mantar, yumurta, yulaf, soğan, esmer pirinç, sarımsak, istiridye, tahıllardır.

Günlük Selenyum Tüketimi, selenyum 0-6 ay için 15 mcg, 7-12 ay için 20 mcg, 1-3 yaş için 20 mcg, 4-8 yaş için 30 mcg, 9-13 yaş için 40 mcg, 14-18 yaş için 50 mcg, 19 yaş ve üstü erkekler için 55 mcg, kızlar için 60 mcg, gebelik döneminde 60 mcg, emzirme döneminde ise 70 mcg kadardır.

Selenyum Eksikliği, selenyum bakımından zayıf toprakta yetişen besinler tüketiminde düşük ihtimal olmakla beraber senlenyum eksikliği görülebilir. Bunun dışında düzenli olarak işlem görmüş gıda tüketenlerde (konserve gıdalar, hazır yemekler...) selenyum eksikliği görülebilmektedir. Çünkü besinler işlem gördükçe içerisindeki mineral ve vitamin oranları azalır.

Fazla Selenyum Tüketimi, yetişkin bireyler için günlük olarak önerilen selenyum miktarının (55 mcg) yaklaşık 9 katı kadarını almak selenyum zehirlenmesine sebep olabilir. Besinler yoluyla bu miktarda selenyum almak çok kolay olmamakla beraber özellikle ek selenyum takviyesi alanlar için selenyum zehirlenmesi ihtimali oldukça yüksektir. Fazla selenyum zehirlenmesinin belirtileri; tırnaklarda beyaz noktalar, mide bulantısı, saç dökülmesi, kronik yorgunluk, baş dönmesi ve sinir hasarıdır. Bazı araştırmalar uzun süre yüksek oranda selenyum almanın cilt kanseri riskini arttırdığını ortaya koymaktadır. Uzmanlar böyle olumsuz etkilerden korunmak için ihtiyaç duyulan selenyumun besinlerden alınmasını tavsiye etmektedir. Herhangi bir sağlık koşulu sebebiyle selenyum takviyesi kullanıyorsanız, çocukların erişemeyeceği bir yerde muhafaza ediniz.

Son Güncelleme : 29.11.2018 01:58:32
Çinko Selenyum ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Çinko Selenyum Yorumları

şifre Kırmızı sayı

2 Yorum Yapılmış "Çinko Selenyum"
Nasıl temin edebilirim
Osman Delikanlı . 03.11.2017
CEVAP YAZ
Çinko selenyumun fiyatını öğrenmek istiyorum
Emine Esma . 02.04.2016
CEVAP YAZ
Çinko Nitrat
Çinko Nitrat
Çinko Nitrat, Çinko nitrat formülü Zn ( NO3)2 olan bir çinko bileşenidir. Bu beyaz, katı, kristal bileşik havadan çok nem çekerek sulanır ve genellikle hekzahidrat Zn (NO3)2. 6H2O formunda bulunmaktadır. Çinko nitrat alkol ve suda çözünür. Çinko nitr...
Çinko C Vitamini
Çinko C Vitamini
Çinko C vitamini, Çinko vücudumuzdaki birçok hayati fonksiyonlarda görev alan önemli bir mineraldir. En önemli görevi vücutta hücre yapımı için gerekli 300'den fazla enzimi aktive eder. Hücre yenileme özelliği olduğundan yaraların çabuk iyileşmesi ve...
Çinko Sembolü
Çinko Sembolü
Çinko sembolü (Zn) olarak periyodik cetvelde yerini almıştır. Latincede "Zinkum" olarak adlandırılan çinko, maviye benzer açık gri renkte olup kırılgan bir metaldir. Periyodik cetvelde geçiş elementleri grubunda yer almaktadır. Kaynama sıcaklığının d...
Çinko Asetat
Çinko Asetat
Çinko Asetat, Çinko asetatın formülü Zn (C2H3O2).2H2O, yoğunluğu 1,735 g/mL , e.n 200 olan çinko kromat sentezinde kullanılabilen alkol ve suda çözünürlüğü olabilen beyaz, monoklinik, kristalimsi gruplar halinde olan katı bir maddedir. Çinko oksidin...
Çinko Boy Uzatır Mı
Çinko Boy Uzatır Mı
Çinko boy uzatır mı? Çinko, boy uzaması, ergenliğe girme, vücut direnci, saç dökülmesi, sperm azlığı ve yaraların çabuk iyileşebilmesi için oldukça önemli bir mineral türüdür. Çinko vücutta birçok enzimin ve insülin hormonunun yapısında bulunmaktadır...
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini
Çinko vitamini bir çok besinde bulunmaktadır. Günlük olarak vücuda alınması gereken bir vitamin olan çinko vitamini, 19 yaş üstü erkekler için 11 mg iken 19 yaş üzeri bayanlar için 8 mg dır. Çinko vitamini gün içinde rutin olarak tüketilen yiyecekle...
Çinko Glukonat
Çinko Glukonat
Çinko glukonat, sağlıklı erişkin bir kişi günlük 12-15 miligram çinkoya ihtiyaç duyar. Çinko özellikle kırmızı et, tavuk eti, karaciğer, yumurta gibi gıdalar ile kolaylıkla karşılanabilir. Ancak vücut direncini arttırmak ve bazı hastalıklara karşı ko...
Titanyum Çinko
Titanyum Çinko
Titanyum Çinko, Titanyum çinko, uluslararası yaygınlığa sahip asil bir metaldir. Mimari detaylarda da kullanılabilen titanyum çinko ile; yapılarda şık, bakım gerektirmeyen, sınırsız tasarım, prestijli olanakları ve mükemmel uyum elde edilebilir. Tita...
Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
Çinko eksikliği nasıl giderilir, çinko, insan vücudu için çok gerekli bir gıdadır ve çinko eksikliği bir çok sağlık sorununa neden olabilir. Çinko minerali ayrıca çocukların büyümesi ve zihinsel gelişimi için son derece gerekli bir maddedir. Ayrıca y...
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
Çinko eksikliği için ne yemeli, çinko, bağışıklık sistemi, koku-tat alma duygusu, enzimlerin üretilmesi, proteinlerin inşa edilmesi gibi birçok fonksiyonu olan bir mineral türüdür. Aynı zamanda hücrelerin birbiri ile iletişim kurması için de önemli b...
Çinko Anot
Çinko Anot
Çinko Anot, Daha çok galvaniz ve elektro kaplama ( elektroliz ) sanayinde kullanılan bir üründür. Elektro galvaniz yöntemiyle metal içerikli maddelerin elektroliz banyolarında çinko ile kaplanır. Bu yapılan kaplama işlemi sonucunda anot olarak terci...
Çinko Fosfür
Çinko Fosfür
Çinko Fosfür, Geçmiş yüzyıllardan beri varlığı bilinen ancak ne işe yaradığı bilinmeyen ve bu yüzden üretimine önem verilmeyen, fazla ilgi gösterilmeyen çinko elementi geçen asırlar sonucunda insanoğlu tarafından fark edilip vazgeçilemeyen bir ham m...

 

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır
Çinko Hangi Besinlerde Bulunur
Bitkilerde Çinko Eksikliği
Çinko Faydaları
Çinko Eksikliği Saç Dökülmesi
Günlük Çinko İhtiyacı
Çinko Fazlalığı
Çinko Eksikliği
Çinko Alımı
Çinko Sülfat
Çinko Oksit
Çinko Hapı
Çinko Krem
Çinko Selenyum
Bebeklerde Çinko Eksikliği
Çinko İlacı
Çinko Borat
Çinko Fosfat
Çinko Nitrat
Çinko C Vitamini
Çinko Sembolü
Çinko Asetat
Çinko Boy Uzatır Mı
Çinko Vitamini
Çinko Glukonat
Titanyum Çinko
Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
Çinko Anot
Çinko Fosfür
Popüler İçerik
Çinko Oksit
Çinko Oksit
Çinko oksit, Sert yapılı bir metal olan çinko oksijen ile tepkimeye girince yeşilimsi ve mavimsi bir alevle yanarak çinko oksiti oluşturur. Çinko oksi...
Çinko Hapı
Çinko Hapı
Çinko Hapı, Hormonları ve enzimleri yöneten çinko sağlık için çok önemli mineraldir. 100'den fazla hormon ve enzim üzerinde etkili olan çinkonun vücut...
Çinko Krem
Çinko Krem
Çinko krem, antiseptik özelliği ile ciltte bulunan mikropları temizler, alerjik nedenlerle ciltte meydana gelen tahrişleri önler ve aynı zamanda cildi...
Bebeklerde Çinko Eksikliği
Bebeklerde Çinko Eksikliği
Bebeklerde çinko eksikliği, bebeklik döneminde enfeksiyon hastalıklarına yakalanma oranı yetişkinlere göre daha yüksektir ve oluşan tablo daha ağır bo...
Çinko İlacı
Çinko İlacı
Çinko ilacı, insan vücudu için en önemli minerallerden biridir. Çinko tüm hücrelerin bir parçasıdır ve çoğu enzimin anahtar bileşenidir. Çinko vücudun...
Çinko Borat
Çinko Borat
Çinko borat son yıllarda alev geciktirici olarak kullanılan ve bünyesinde bor ihtiva eden kimyasal bir maddedir. xZnO.yB2O3zH2O kimyasal bileşimine s...
Çinko Fosfat
Çinko Fosfat
Çinko fosfat genelde uzun süreli darbe ve korozyon direnci istenilen metal parçalar için kullanılır. Tel çekme, boru çekme, otomotiv ve koruyucu yağla...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Titanyum Çinko
Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
Çinko Anot
Çinko Fosfür
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019